にんじんダイアリー

子育てをしていると色々な場面でイライラしてしまうことがあります。まず良くあるのが、家の中に自分と子供と二人でいるときに何でもイヤイヤといい着替えが進まなかったり、ご飯が進まなかったり、挙句泣いて暴れてしまったり、大きな声を出してしまったり。最初は優しくなだめることができますが、ママも自分のやるべきことが進まなかったり、何をしても収まらない子供を見ているとイライラしてきてしまいます。そんな時には最初は子供と向き合いなだめますが、自分のイライラが限界だと感じたら子供の周りに危険がなければ一旦トイレなどに行ってその場から離れ、気持ちを落ち着かせます。子供もママが離れたことでもっと泣いたりすることもあるかもしれませんが、少しすれば治まるはずです。同じ場所にいるとママの気持ちも収まらず、大声をあげてしまったり、手をあげてしまったりすることにもつながりかねません。

また、外出先でもイヤイヤとグズグズは特に周りの目の気になりますし、おさまりがつかないとイライラしてしまいます。子供がいまそういう時期だと感じたならば、力づくで機嫌をどうにかすることはどう考えても無理なので、予定には時間の余裕を持ち子供の機嫌が乗らないときには時間をかけて外にいること、今してはいけないことなど話して納得できるようにしてあげましょう。時間がないと、ママは間に合わせようとして必死になります。そしてその予定が予定通り進まないと更にイライラしてしまいます。時間に余裕があることが大切なことなのです。

いつも子供のことを一番に考え、自分の時間をなかなか作ることができないママもたまには自分へのご褒美、そして一人の時間が作れるようにしたいものです。ご褒美は欲しいものを買うことでもいいですし、家事は放置して昼寝をすることでもいいですし、自分が快感を得られるものなら何でもよいと思います。また、なかなか一人の時間を撮れないとは思いますが、旦那さんがお休みの日には少しでも自分一人の時間を作ってもらってリフレッシュできるようにして日頃のストレスを発散できることが子育てイライラの解消にも一役買ってくれると思いますし、イライラが解消されれば家族みんなが楽しく過ごせる気がします。